Rauchen und Psyche
In dieser Podcast Folge geht es um die Auswirkungen des Rauchens auf die Psyche. Rauchen tötet Gefühle, ja genau Rauchen hat nicht nur körperliche, sondern vor allem auch psychische Folgen. Denn Nikotin wirkt auf unser zentrales Nervensystem, unser Angstzentrum und auf unsere Glückshormone. Das Nervengift Nikotin im Tabakrauch macht stark süchtig – weil es an bestimmte Nervenzellrezeptoren andockt und diese dauerhaft aktiviert. Da Nikotin in viele Bereiche des Nervensystems eingreift, sind auch die Auswirkungen vielfältig.
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Rauchen und Stimmung
Rauchen beeinflusst infolge der spezifischen Nikotinwirkung direkt die Stimmung. Wobei Nikotin einerseits eine anregende und andererseits eine beruhigend-ausgleichenden Wirkung haben kann. Die empfundene Wirkung ist in ihrer Intensität übrigens vergleichbar mit dem befriedigenden Gefühl durch Essen oder Sex.
Viele Raucher haben Angst, ohne Zigaretten Stress und Stimmungstiefs stärker ausgeliefert zu sein. Das ist jedoch ein Trugschluss, wie eine neue Studie zeigt.
Das Einstellen des Rauchens geht vielmehr mit Verbesserungen in Depression, Angst, Stress, psychischer Lebensqualität und Stimmungslage einher und zeigt eine klinische Wirkung, die vergleichbar mit der von SSRI bei Depressionen ist.
Mir ist durchaus bewusst, wie schwer es vielen Rauchern fällt, das Rauchen sein zu lassen. Die meisten können die gut gemeinten Ratschläge in Bezug auf ihre Gesundheit und ihren Geldbeutel nicht mehr hören. Dennoch tief in sich drin weiß so gut wie jeder Raucher, dass er sich schadet und wie unfrei ihn das Rauchen macht.
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Ja, auch ich!
Als junge Frau, während des Studiums, war ich Raucherin. Alle rauchten, also hab auch ich es ausprobiert. Meine Eltern und meine jüngere Schwester waren starke Raucher, so dass auch von hier keine Vorbehalte auf mich einwirken konnten.
Nach einem Jahr als Raucherin erkrankte ich an einer heftigen Lungenentzündung. Da war mir klar, ich will mit dem Rauchen aufhören.
Unterstützung bekam ich keine, da ich durch mein konsequentes Handeln eher die Schwäche der Anderen aufdeckte. Ich wollte aber unbedingt frei sein, frei vom Zwang zu rauchen, frei von der Sucht, die mich zwang, mein ohnehin knapp bemessenes Geld für Gift auszugeben.
Das ist der Grund dafür, dass ich Menschen beim Nichtraucher werden unterstütze. Denn jeder, der sich das Ziel gesetzt hat mit dem Rauchen aufzuhören, verdient die größtmögliche Unterstützung.
Sie wollen es alleine schaffen? Warum, wenn es einen besseren, leichteren und effektiveren Weg gibt?
Warten Sie nicht länger, vereinbaren Sie Ihren Termin (Tel. Nr. 02771-833434; E-Mail: info@annette-pitzer.de), um mit Leichtigkeit Nichtraucher zu werde!
Ich habe noch nie geraucht und werde das auch nie tun. Verstehe das sowieso nicht, was daran so “gut” sein soll!
Liebe Grüße,
Verena
Liebe Verena,
der Podcast gibt Antworten auf das Warum.
Alle Liebe
Annette
Huhu,
schon heftig was das Rauchen mit einem macht. Ist halt wirklich eine Sucht und das was man raucht ist ja auch nicht gerade gesund.
Lg
Steffi
Liebe Steffi,
das ist nur ein Aspekt, da gibt es viel mehr darüber zu erzählen.
Alles Liebe
Annette
Als ich noch geraucht habe, war ich sehr leicht reizbar, eigentlich hat mich so ziemlich alles in Rage gebracht. Seitdem ich aufgehört habe, bin ich auch ruhiger geworden. – Heute weiß ich, dass das Nikotin war, das mich so sein hat lassen.
Alles Liebe,
Julia
Liebe Julia,
danke für Deine Geschichte.
Alles Liebe
Annette
Finde ich gut, dass du sie dabei unterstützt. Ich habe vor circa 6 Jahren zu Silvester aufgehört. Klischee, aber hat funktioniert. Seitdem bin ich rauchfrei 🙂
Liebe Juliette,
Glückwunsch, wo ein Wille, da ein Weg. Und manchmal sind Klischees genau das Richtige.
Alles Liebe
Annette
Sehr interessanter Ansatz. Ich habe mal kurzzeitig geraucht, aber bin zum Glück immer wieder recht schnell alleine davon losgekommen. Aber danke für den informativen Beitrag,
liebe Grüße
Chris
Liebe Chris,
das ist wunderbar.
Alles Liebe
Annette
Danke für den interessanten und aufrüttelnden Beitrag. Bin echt so froh, #teamnichtraucher zu sein!
Liebe Kathi,
ich bin auch froh im #teamnichtraucher zu sein.
Alles Liebe
Annette
“Nikotin wirkt auf unser zentrales Nervensystem, unser Angstzentrum und auf unsere Glückshormone” ?! Ernsthaft? Ich wusste nicht, dass Rauchen sich auf Emotionen auswirkt. Wie furchtbar! Dazu müsstest Du noch viel viel mehr vielleicht machen und aufklären. Plus ist es ja irre giftig für die Umwelt, ekelhaft sowieso und finanziell auch ein Fiasko für die Menschen, die abhängig sind. Warum tun Menschen sich das nur an? Danke Annette! VG! Sirit von Textwelle
Liebe Sirit,
die Wirkungen sind vielfältig. Nikotin ist ein starkes Nervengift, das kann man gar nicht oft genug betonen.
Alles Liebe
Annette
Hey, da mein Opa Raucher war und an Lungenkrebs gestorben ist, habe ich nie nie niemals eine Zigarette angerührt. Und das wird wohl auch immer so bleiben: 🙂 Finde den Geruch schon total abstoßend.
Liebe Grüße,
Marie
Liebe Marie,
dann war Dein Opa Dein abschreckendes Beispiel.
Alles Liebe
Annette
Sehr interessant und aufschlussreich.
Ich selber bin keine Raucherin. Mir fehlt auch gar nichts, da ich meinen Stress mit Büchern kompensiere.
Meine Oma war damals starke Raucherin und hat es von heute auf morgen bleiben lassen. Vor dieser Leistung ziehe ich noch heute den Hut.
Liebe Grüße,
Mo
Liebe Mo,
dann war Deine Großmutter eine starke Frau.
Alles Liebe
Annette
Hallo Annette. danke für den sehr informativen Artikel. Ich war noch nie Raucherin, aber klar, sehr viele in meinem Umfeld haben geraucht. Heute nicht mehr. Es ist halt einfach ein Genussgift. Ich denke nur sehr wenige werden wie Helmut Schmidt als Raucher uralt, die meisten sterben zu früh und das nicht an leichten Krankheiten. Dass es auf das Nervenkostüm wirkt, ja, das ist eigentlich naheliegend, auch wenn es bislang niemand wahr haben wollte.
Liebe J. Florence,
der Begriff “Genussgift” stört mich immer. Kein Raucher mochte die erste Zigarette! Das Gift gaukelt den Genuss nur vor.
Alles Liebe
Annette
Ich habe mich im Zuge meines Studiums auch mit dem Thema Sucht und Nikotinsucht vertraut gemacht. Das stellt eine Menge an … im Gehirn eines Menschen. Bin ich froh dass ich nie geraucht habe.
lg
Verena
Liebe Verena,
da darfst Du auch froh sein.
Alles Liebe
Annette
Vielen Dank für den Podcast! Ich rauche nicht, zum Glück! Meine Mama hat früher sehr viel geraucht und es dann irgendwann uns Kindern zu liebe vom einen auf den anderen Tag sein gelassen. Finde ich super!
Liebe Carry,
schlaue Mutter.
Alles Liebe
Annette
Oh la la….
Was rauchen nicht alles gefährden kann? Ein interessanter Beitrag von dir! Habe ich gerne gelesen.
LG, Alexa
Liebe Alexa,
im Podcast wird es noch interessanter. Hör doch einmal rein.
Alles Liebe
Annette
Als ich jünger war habe ich auch hin und wieder geraucht aber als ich Kinder bekam sofort damit aufgehört. Bei meinem Mann hat es etwas länger gedauert aber, da unsere jüngere Tochter schweres Asthma hatte war es unumgänglich, dass er es sich abgewöhnt.
Für Astmatiker ist Zigarettenrauch das pure Gift!
Liebe Grüße
Sigrid
Liebe Sigrid,
nicht nur für Asthmatiker, die Reaktionen kommen nur viel schneller.
Alles Liebe
Annette
Liebe Annette,
ich rauche nicht, habe aber viele andere Laster 😉 Wer nicht. Aber rauchen ist uncool, ich mag den Geruch schon nicht. Meine Eltern rauchen, daher kommt vllt auch die Unlust. Und ja stark ist wer es schafft es zu lassen.
LG,
Cindy
Liebe Cindy,
rauchen ist wirklich uncool, aber auch sehr ungesund.
Alles Liebe
Annette
Ich muss sagen, ich bin froh nicht zu rauchen. Wenn ich sehe was es aus den Menschen macht, wenn sie die Glimmstange nicht bekommen, einfach schlimm.
Wünsche dir einen schönen Feiertag.
Liebe Grüße,
Melanie
Liebe Melanie,
es ist eben eine echte Sucht und Süchtige wollen nur eins, ihre Sucht befriedigen.
Alles Liebe
Annette
Ich habe wie gesagt nie damit angefangen, Gott sei Dank auch, denn es ist eine schreckliche Sucht, die ich auch in meinem Bekanntenkreis sehe! Zum Glück nimmt derjenige Rücksicht und tut es nie in meiner Gegenwart.
Liebe Grüße
Jana
Liebe Jana,
da hast Du Glück.
Alles Liebe
Annette
Ich denke, wer wirklich raucht und davon überzeugt ist, den werden solche Beispiele nicht hindern. Ich finde Zigaretten deutlich angenehmer, als Menschen, die viel Alkohol trinken, besonders was die Emotionale Lage angeht. Seit meiner Schwangerschaft / Stillzeit beobachte ich beide Phänomene (ja manchmal auch neidisch, da ich nun so lange verzichte). Ich könnte mir eher vorstellen, wieder zu rauchen, als Alkohol zu konsumieren.
Ich
Wioleta
Liebe Wioleta,
da vergleichst Du Äpfel mit Birnen. Zigaretten haben ein viel höheres Suchtpotential als Alkohol. Wenn man allerdings Alkoholiker ist, hast Du ein genauso großes Problem. Sucht eben!
Alles Liebe
Annette
Als ich gekellnert habe, habe ich viel geraucht, konnte aber schnell aufhören, ich habe da wohl einen starken Willen! Allerdings rauche ich immer noch hin und wieder eine Shisha. Ich bin halt auch nur ein Mensch. Sehe es aber als Genussmittel, wie eben Alkohol auch. Abhängig machen beide.
Lieben Gruß, Bea.
Liebe Bea,
es gibt nur sehr wenig Menschen, die Rauchen wie ein anderes Genussmittel handhaben können.
Alles Liebe
Annette
Ich bin Nichtraucher, wie auch meine Eltern und meine Schwester. Meine Schwiegermutter in Spe ist Raucherin, aber will partout nicht aufhören. Das ist teilweise wirklich anstrengend, weil sie richtig zickig wird, wenn sie nicht rauchen kann…
Liebe Tanja,
Rauchen ist eben eine Sucht. Nimmst Du die Droge weg macht das Entzugserscheinungen und die machen aggressiv.
Alles Liebe
Annette
Meine Mama ist starke Raucherin, eigentlich meine ganze Familie. Früher wurde sogar in den Kinderzimmern geraucht. Daher fand ich das immer mega eklig – zum Glück. Ich stelle es mir nicht einfach vor,.mit dem Rauchen aufzuhören.
Liebe Miriam,
das Schwierige ist die Einsicht und dann das Wollen. Mit Hilfe ist es dann einfach.
Alles Liebe
Annette
Ich habe zum Glück noch nie geraucht, aber ich finde es schlimm wenn jemand der raucht sagt, ohne bin ich ein Nervenbündel usw. das kommt denke ich von dem Rauchen.
Aber das sehen die leider nicht.
LG
Julia