Johanniskraut (Hypericum perforatum)
In diesem Jahr wurden zwei Heilpflanzen zu den Heilpflanzen des Jahres gekürt. Beide gehören überdies zu meinen Lieblings-Heilpflanzen. Heute berichte ich über das Johanniskraut (Hypericum perforatum). Im Volksmund wird das Johanniskraut auch als Herrgottskraut bezeichnet.
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In meinem Garten freue ich mich über jede Johanniskraut-Pflanze und sie dankt es mir sobald sie blüht mit ihrer lichtvollen Schönheit.
Viele Menschen sind ja bei Heilpflanzen immer noch sehr skeptisch und glauben, sie spielen in der Medizin, wenn überhaupt, nur eine untergeordnete Rolle, doch dem ist nicht so. Die Wirksamkeit von Johanniskraut ist jedenfalls vielfach belegt.
Pflanzenportrait Johanniskraut
Zur Sommersonnenwende am 21. Juni steht das Johanniskraut in voller Blüte. Die sonnengelben Blüten erfreuen einerseits mit ihrer Leuchtkraft die Sinne und weisen schon auf die Heilwirkung hin. Zerreibt man die Blüten zwischen den Fingern, so wird der rote Farbstoff freigesetzt, der die Finger dann blaurot verfärbt. Schon Paracelsus (1493-1541) setzte das Johanniskraut gegen Depressionen und Melancholie ein. Die Blüten werden als Medizinaldroge auch heute dementsprechend bei leichten bis mittelschweren Depressionen verordnet. Ängste und Stimmungsschwankungen sprechen ebenfalls gut auf Johanniskraut an. Sie bringen Sonne ins Gemüt.
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Betrachtet man die Blättchen der Pflanze genauer, fallen viele kleine Löchlein auf, diese spiegeln sich im lateinischen Namen perforatum (durchlöchert) wieder. Hier befinden sich die Öldrüsen der Heilpflanze. Diese Signatur gibt uns den Hinweis, weshalb die Pflanze bei Hieb- (blaue Flecken) und Stichwunden (Verletzungen) eingesetzt wird.
Johannisöl (Rotöl)
Das Johannisöl, auch Rotöl genannt, ein Ölauszug der Blüten und Blättchen, findet seinen Einsatz als hervorragendes Massageöl. Johannisöl wirkt bei Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen und Nervenschmerzen. Viele Menschen, darunter auch ich, schätzen die Wirkung von Johannisöl bei Ischias-Schmerzen. Auch schmerzendes Narbengewebe lässt sich übrigens gut mit Johannisöl behandeln. Noch ein wichtiger Hinweis, Rotöl färbt auf die Wäsche ab und lässt sich schlecht auswaschen, deshalb nicht unbedingt die schöne Seidenwäsche nach einer Behandlung anziehen.
Rotöl Rezept
Es ist sehr einfach, Johannisöl selber herzustellen. Man benötigt dafür aber das echte Johanniskraut, keine Zuchtform.
Was Du brauchst:
- Das blühende Kraut (mit einer Schere das obere Drittel abschneiden)
- Hochwertiges Bio-Olivenöl
- Ein Schraubglas mit Deckel
Rezept
Blüten vom Stängel streifen. Dann das Schraubglas locker mit den Blüten füllen. Mit dem Öl aufgießen, so dass die gesamten Blüten mit Öl bedeckt sind. An einem warmen und wenn möglich sonnigen Ort vier besser sechs Wochen ziehen lassen und ab und zu schütteln.
Dann das mittlerweile rot verfärbte Öl abseihen und dunkel bei Zimmertemperatur lagern. Dafür empfehlen sich dunkle Apothekerflaschen.
Wichtiger Hinweis
Johanniskraut sollte nicht länger als maximal 6 Wochen am Stück angewendet werden.
Johanniskraut zeigt mit zahlreichen Medikamenten Wechselwirkungen. Es schwächt dabei die Wirkung der anderen Mittel ab. Dies gilt unter anderem für Arzneimittel, die gegen HIV/AIDS helfen, die das Blut verdünnen (zum Beispiel Phenprocoumon), für Zytostatika, Medikamente gegen Herz-Kreislauf-Krankheiten und die Antibabypille. Lasse Dich deshalb vorher in der Apotheke zu möglichen Wechselwirkungen beraten oder frage Deine Heilpraktikerin oder Ärztin.
Schwangere und Stillende sollten vorsorglich auf die Einnahme von Johanniskraut verzichten.
Der Inhaltsstoff Hypericin kann die Haut lichtempfindlicher machen und zu Hautreizungen führen. Unter der Einnahme von Johanniskraut sollte man sich daher nicht zu lange in der Sonne oder im Solarium aufhalten. Aus meiner Sicht sieht man anhand dieser „Nebenwirkung“, dass Johanniskraut naturgemäß angewendet werden soll, nämlich in der lichtarmen Zeit. Die Natur gibt es vor. Nur weil uns in der modernen Zeit die Heildroge ganzjährig zur Verfügung steht, kann es zu dieser „Nebenwirkung“ kommen.
Verwechslungsgefahr
Immer mal wieder kommt es vor, dass Johanniskraut mit dem giftigen Jacobs-Greiskraut verwechselt wird. Auch wenn ich persönlich finde, dass die beiden Pflanzen sehr gut zu unterscheiden sind, sollte ein Laie Vorsicht walten lassen. Wer sich nicht 100% sicher bei einer Heilpflanzenbestimmung ist, sollte deshalb die Finger davon lassen. Kaufe die fertige Teedroge, ein standardisiertes Kapselprodukt oder Johannisöl.
Danke für diesen sehr informativen Artikel. Ich werde ich speichern und auch meinen interessierten Kunden weitergeben. Das Interesse an Naturmedizin ist durchaus da, aber meine typische Zielgruppe stellt Fragen, will wissen, was warum wirkt und was die Nebenwirkungen sind. Hier finden sie alles.
Danke
Liebe Heike,
ich freue mich immer, wenn ich beitragen kann.
Alles Liebe
Annette
Liebe Annette,
meine Oma sagte schon früher immer, dass die “Alten” sehr wohl um die heilende Wirkung der Pflanzen wussten und vieles leider in Vergessenheit geraten ist. Das finde ich schade, aber ich merke, dass vieles wieder “entdeckt” wird. Bei einer Kollegin im Ort wird jetzt sogar ein Klostergarten geplant, mit alten Heilkräutern- und pflanzen. Ich werde das Johanniskraut mal erwähnen. Aber ich denke, dass sie daran auch schon gedacht haben.
Danke für deinen informativen Beitrag.
Liebe Grüße,
Mo
Liebe Mo,
Johanniskraut gehört unbedingt in einen Klostergarten. Das Wissen verschwand nie vollständig, da es aber zu vielen Zeiten gefährlich war, wurde es nur mündlich überliefert.
Alles Liebe
Annette
Hey, solche Pflanzen-Portraits finde ich spannend, gerne mehr davon! Johanniskraut habe ich selbst noch nie genommen. Aber ich weiß, dass die Pflanze zahlreiche positive Eigenschaften hat und habe auch schon einiges darüber gelesen.
Viele Grüße,
Marie
Liebe Marie,
gerne doch, habe ich mir für 2019 fest vorgenommen.
Alles Liebe
Annette
ein sehr informativer Beitrag liebe Annette! durch die Pharmazie-Vorlesungen an der Uni kannte ich das Johanniskraut bereits schon – es ist doch toll wie viel die Natur an Wirkstoffen für uns bereit hält 🙂
liebste Grüße auch,
❤ Tina von liebewasist.com
Liebe was ist auf Instagram
Liebe Tina,
die Phytotherapie ist eine potente und wirksame Therapieform, die ich nicht missen möchte.
Alles Liebe
Annette
Leider kommt für mich das Kraut noch nicht zum Einsatz, da ich mein Baby stille und das noch eine zeitlang werde. Allerdings bedanke ich mich für die Tipps 🙂 Wie viele Blüten sollte man für das Öl verwenden? Wie erkenne ich den Unterschied zwischen Zucht und echtem Johanniskraut?
Liebe Charlie,
die Zuchtformen haben viel größere Blüten. Wie im Rezept beschrieben kommt es nur darauf an die vorhandenen Blüten komplett mit Öl zu bedecken. Je mehr Blüten du sammelst, desto mehr Rotöl hast Du zur Verfügung.
Alles Liebe
Annette
Meine Liebe, das ist ein spannender Beitrag. Danke. Den werde ich sicher noch öfter empfehlen können. Herzlichen Gruss. Sunita
Liebe Sunita,
schön, dass ich Dir beitragen konnte.
Alles Liebe
Annette
Danke für den informativen Beitrag! Ich kann dir nur recht geben dass die Natur viele tolle Dinge bereit hält, die uns helfen und unterstützen können. Ich habe meiner Omi in Zeit von starker Depression immer Johanniskraut Tee und Kapseln gebracht.
Liebe Grüße
Verena
Liebe Verena,
auch ich möchte die Pflanzenheilkunde nich missen.
Alles Liebe
Annette
Ich habe vor ein paar Tagen wieder mit einer Johanniskraut-Teekur angefangen und werde die jetzt ein paar Wochen lang machen. Normalerweise mache ich das ein paar mal im Jahr für knapp 2 Wochen, aber diesmal will ich es länger machen und probiere mal 4 bis 6 Wochen, da es als natürliches Antidepressiva auch gut gegen Panikattacken helfen soll 😉
Ich liebe Johanniskraut. Es ist eine tolle Heilpflanze. Früher habe ich sie gepflückt und Öl daraus zubereitet.
Liebe Grüße
Sarah von
https://www.achtsam.blog
Liebe Annette, vielen Dank für die tollen Informationen und Rezept-Ideen. Viele Grüße Ines
Liebe Ines,
ich freue mich, dass ich Dir beitragen konnte!
Alles Liebe
Annette
Hallo Annette, weißt du vielleicht auch über Studien oder Wirkungen bescheid von Johanniskraut auf Prolaktinwerte?
Liebe Tina,
es scheint so, dass Johanniskraut die Produktion von Prolaktin etwas einschränken kann, was zu einer verringerten Milchproduktion führt.
Alles Liebe
Annette
Da ich an Depressionen leide, kenne ich Johanniskraut als Heilmittel sehr gut. Allerdings nur von Mitpatienten, bei mir waren die Depressionen zu stark um mit Johanniskraut dagegen anzukommen. Aber viele schwören sehr darauf, scheint also was dran zu sein.
Liebe Miriam,
es wirkt nicht bei jedem.
Alles Liebe
Annette