Warum Wechseljahre Dich näher zu Deiner weiblichen Urkraft bringen
Warum sind Wechseljahre Wandlungsjahre? Wechseljahre haben einen schlechten Ruf. Spätestens dann wird uns Frauen nachgesagt, dass wir zwangsläufig alt, krank, unattraktiv, mürrisch, unsichtbar, traurig oder resigniert werden. Man verwelkt einfach jeden Tag ein bisschen mehr.
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Das ist auch der Grund dafür, dass viele Frauen sich trotz der gravierenden Nebenwirkungen künstliche Hormone verschreiben lassen.
Das alles ist ein großer Irrtum
Die Wechseljahre, die Zeit zwischen dem 45ten Lebensjahr bis zur Menopause, also der letzten Regelblutung, ist biologisch gesehen nur die Zeit, in der unsere Eierstöcke erst in Altersteilzeit und dann in Rente gehen. Das hat für eine Frau natürlich Folgen, da wir innerhalb weniger Jahre einen großen Teil unserer hormonellen Versorgung verlieren. Da die Menopause ca. in der Mitte unseres Lebens beginnt, bleibt da ein halbes Leben übrig.
Wechseljahre Wandlungsjahre- Hormone, die Peitsche der jungen Frauenjahre
Durch unserer Hormone sind wir sozusagen in einem Hormonkorsett gefangen. Die Hormone bringen uns dazu ein Nest bauen zu wolle, Kinder haben zu wollen, Familie als oberste Priorität zu sehen, für das Wohl der Anderen unsere Belange zurückzustellen, in einer schlechten Beziehung auszuharren, die Wünsche von Mann und Kindern über unsere zu stellen, uns den Wünschen und Bedürfnissen der Eltern und Schwiegereltern zu unterwerfen, die eigene Karriere zurückzustellen, oder mit der Familie in Einklang zu bringen und uns aufzuopfern.
Das alles hat mit den Wechseljahren ein Ende. Deshalb sind Wechseljahre Wandlungsjahre. Jetzt kommt die Zeit für „Dein Ding“. Die fehlenden Sexualhormone bringen unsere Essenz wieder zum Vorschein. Viele Frauen können nun wieder klar ihre Prioritäten für die eigenen Belange setzen. Das grandiose dabei ist, dass sie dabei ihre gesamten Erfahrungen aus den Jahren davor in die Waagschale werfen können.
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Körperliche Symptome der Wechseljahre verstehen und behandeln
Zugegeben, die Wechseljahre können eine Herausforderung sein, denn sie bringen das eine oder andere Symptom mit sich. Zum Glück kennen wir uns heute mit bioidentischen Hormonen aus und es ist möglich, viele der Symptome abzumildern. Dennoch bleibt es eine Herausforderung für jede Frau. Doch niemand muss da alleine durch. Es gibt mittlerweile eine Vielzahl gut ausgebildeter Therapeutinnen, die Dir gerne zur Seite stehen.
Doch die Wechseljahre erfordern mehr als eine sanfte Hilfe beim Hormonausklang. Es ist notwendig die Ernährung, die Sportroutine, die Schlafhygiene, die Pflegeroutine und den Lifestyle anzupassen, um eine aktive, freie und selbst bestimmte zweite Lebenshälfte genießen zu können. Auch hier ist es sinnvoll, sich einen Gesundheitscoach für ein Wechseljahre-Coaching an die Seite zu holen. Es geht schließlich um die Hälfte Deines Lebens.
Danke für deinen Artikel, Deine Ideen und die Kraft, die dahinter steckt. Er macht Mut und gibt gute Anregungen
Hallo und danke für diesen interessanten Beitrag. Bin nun 41 Jahre alt und denke manchmal irgendwie dass die Wechseljahre bei mir bald kommen werden. Hitzewallungen, Launen, etc. =) Warum muß man dann die Sportroutine, Ernährung und Co. denn umstellen? Liebe Grüße, Janina
Liebe Janina,
müssen muss man gar nichts. Allerdings verbraucht der weibliche Körper jeden Tag 200-300 kcal weniger, wenn er keinen Zyklus mehr hat. Durch die fehlenden Hormone braucht man andere Nährstoffe und der Muskelaufbau funktioniert auch nicht mehr so wie zuvor.
Alles Liebe
Annette
Liebe Annette,
ich bin von den Wechseljahren zwar noch einige Jahre entfernt. Dennoch finde ich es großartig, dass du das Positive, was diese besondere Zeit mit sich bringt, in den Fokus rückst.
Herzliche Grüße
Anja von STADT LAND WELTentdecker
Huhu,
Endlich mal ein Beitrag über die Wechseljahre der nicht nur negativ klingt. Ich wusste gar nicht das es da überhaupt etwas „positives“ da gibt. Danke für deinen ausführlichen Beitrag.
LG Steffi
Liebe Steffi,
die Wechseljahre haben viel mehr positive als negative Aspekte.
Alles Liebe
Annette
Huhu,
ja, da stimme ich dir zu, nachdem ich deinen Artikel gelesen habe. Den Artikel müssen viel mehr Frauen lesen, weil viele ja doch Respekt vor den Wechseljahren habe und ein Stück „Angst“
LG
Ich bin mittlerweile auch nicht mehr so weit davon entfernt und ehrlich gesagt macht es mir ein wenig Sorgen, aber vor allem, weil meine Mutter die Wechseljahre als sehr sehr belastend erlebt und/oder vermittelt. Ich würde sagen, ich lass mich mal überraschen 🙂 Dein Beitrag lässt mich zumindest glauben, dass es nicht allzu schlimm sein kann!
Liebe Grüße
Jana
Liebe Jana,
mach Dir keine Sorgen, es wird nicht so heiß gegessen, wie es gekocht wird.
Alles Liebe
Annette
Auch wenn mich das Thema erst in einigen Jahren beschäftigen wird, finde ich es super, dass mittlerweile so viel darüber berichtet wird. Das nimmt die Unsicherheit und auch ein wenig die Angst, was da mit dem Körper passiert.
Liebe Grüße
Jana
Liebe Jana,
unsere Körper verändern sich ständig. Angst vor den Wechseljahren wird gezielt geschürt, damit die Frauen fügsam ihre Hormonersatztherapie einnehmen. Ein Milliardenmarkt!
Alles Liebe
Annette
Spannend, ich habe die Wechseljahr eigentlich nicht als negativ empfunden in meiner Denkweise.
Es kommt oft nur auf die Perspektive an, aus der man eine Sache betrachtet.
Zumal viele Dinge auch gerne hochstilisiert werden.
Aber ich finde wunderbar zu wissen, dass es viele ausgebildete Therapeuten mit Spezialwissen gibt.
Liebe Grüße, Katja
Liebe Katja,
ich wünsche mir aus ganzem Herzen, dass jede Frau über das Wissen verfügt. Ängste, Scham und Schuldgefühle verschwinden dann von ganz alleine, und die weibliche Weisheit kann die Welt verändern.
Alles Liebe
Annette
Liebe Annette,
über die Wechseljahre gibt es ja allerhand Schauerliches zu hören. Aber ich blicke dem recht entspannt entgegen. Zum einen weiß ich, dass ich hier auf deinem Blog immer einen guten Tipp finden werden, zum Anderen macht es keinen Sinn mich jetzt schon wahnsinnig zu machen. Und ich kann den Wechseljahren durchaus auch etwas positives abgewinnen. Dein Artikel macht in dieser Hinsicht auch Mut.
Liebe Grüße
Mo
Liebe Mo,
ich kann Dir versichern sie sind nicht schauerlich.
Alles Liebe
Annette