Mundgeruch

Mundgeruch (Halitosis) ist kein Randphänomen: Bis zu 50 % der Weltbevölkerung sind zeitweise betroffen. Für viele ist er nicht nur unangenehm, sondern sozial belastend. Trotz gründlicher Zahnsanierung und guter Mundhygiene bleibt das Problem bei vielen bestehen. Warum?
Die Antwort liegt häufig im Mundmikrobiom – und nicht selten auch im Darm.

Der Artikel enthält Produktempfehlungen.

Was ist Mundgeruch (Halitosis)?

Unter Mundgeruch versteht man einen unangenehmen Geruch der Ausatemluft, der dauerhaft oder wiederkehrend auftreten kann. Medizinisch wird zwischen:

• Foetor ex ore (Ursache im Mundraum)
• Halitosis sensu strictu (Ursache außerhalb des Mundraums, z. B. Magen-Darm-Trakt)

unterschieden.

👉 80–90 % der Fälle entstehen direkt im Mundraum.

Bisher nicht überzeugt?

Eine schlechte Mundhygiene endet in Zahnbelag, in dem sich eine Vielzahl von Bakterien tummeln. Vor allem Bakterienstämme, die wir nicht haben möchten.

Auch Karies und Zahnfleischentzündungen sind Brutstätten für eine mikrobielle Fehlbesiedelung im Mundraum.

Rauchen und Alkoholkonsum verändern ebenfalls das Mundmikrobiom und können daher Mundgeruch fördern.

Das Mundmikrobiom

Wen wundert es da, dass in 80–90 Prozent der Fälle die Ursache für Mundgeruch im Mund liegt! Dein Mund ist entwicklungsgeschichtlich aus demselben Keimblatt wie Dein Darm entstanden. Da wundert es nicht, dass der Mund ebenfalls mit Milliarden Bakterien besiedelt ist. Man nennt diese Bakterien das Mundmikrobiom.

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Es kommt auf die Zusammensetzung der Bakterien an!

Die Zusammensetzung der Bakteriengemeinschaft ist entscheidend für Deinen Mundgeruch. Beheimatest Du viele Bakterien, die Proteine (Eiweiße) spalten, kommt es zu stinkenden Abbauprodukten, da bei dieser Spaltung flüchtige Schwefelverbindungen entstehen. 

Können Probiotika den Mundraum effektiv reinigen?

Es gibt Bakterienstämme, die die Fähigkeit besitzen, pathogene Bakterien zu hemmen und dadurch sowohl Zahnbelag als auch Mundgeruch zu vermindern.

Auch wenn nur ein Prozent unserer Mund besiedelnden Bakterien aus der Familie der Laktobazillen kommen, finden wir hier unter den Milchsäurebakterien die Helden für die Mundgesundheit. Zu ihnen gehören:

Lactobacillus rhamnosus

Sowie Lactobacillus salivarius

Lactobacillus reuteri 

Zusätzlich verbessern auch Bifidobakterien der Art Bifidobacterium longum Dein Mundmilieu und beugen sogar Karies vor.

Sprich mich gerne an, wenn Du mehr Informationen darüber haben möchtest. Ein 15-minütiges Beratungsgespräch kostet 50,– €.

Terminvereinbarungen per E-Mail (info@annette-pitzer.de) oder telefonisch (+49 2771 833434) möglich.

Weitere Ursachen für Mundgeruch und Lösungsansätze

Auch eine schlechte Verdauung und ein Reflux können zu übel riechenden Gerüchen aus dem Mund führen. In diesem Fall ist es sinnvoll, eine gezielte Therapie des Magen-Darm-Traktes einzuleiten. Doch wie immer: Vor der Therapie steht die Testung. Besuche gerne meine Darmgesundheit-Onlinepraxis und vereinbare ein Kennenlerngespräch mit mir.

Du willst erst einmal selbst versuchen, Dein Geruchsproblem zu beheben? Dann können Dir Aktivkohlepräparate kurzfristig dienen. Behebt allerdings langfristig nicht das Problem.

Aber auch unter den Heilpilzen gibt es mit dem Agaricus bisporus Hilfe. Er ist in der Lage, stinkende Verbindungen abzubauen und so den Geruch zu vermindern.

Wissenschaftliche Studien und Quellen

• Krespi et al., Halitosis and the Oral Microbiome, J Dent Res
  
• Burton et al., The role of oral probiotics in halitosis, Clin Microbiol Rev
  
• Kang et al., Lactobacillus reuteri reduces volatile sulfur compounds, J Clin Periodontol
  
• Hasegawa et al., Agaricus bisporus extract reduces oral malodor, J Nutr Sci Vitaminol
  

Wann solltest Du professionelle Hilfe in Anspruch nehmen?

• Mundgeruch trotz guter Mundhygiene
• erfolglose Zahnsanierungen
• begleitende Verdauungsbeschwerden
• wiederkehrender Reflux
• soziale Belastung

Häufige Fragen (FAQs)

Sind Probiotika besser als Mundspülungen?
Ja, langfristig. Mundspülungen töten unspezifisch Bakterien ab, Probiotika regulieren gezielt.

Wie lange dauert es, bis Probiotika wirken?
Meist 2–4 Wochen bei konsequenter Anwendung.

Reicht Zahnpflege allein aus?
Nein, wenn das Mundmikrobiom gestört ist, braucht es mikrobiologische Unterstützung.

Kann Mundgeruch vom Darm kommen?
Ja. Besonders bei Reflux, Magensäuremangel oder Dysbiose.

Hilft Kaugummi?
Nur kurzfristig, er überdeckt Gerüche, behebt aber nicht die Ursache.