Allergieneigung: Angst vor dem Frühling

Der Frühling naht in großen Schritten und mit ihm für viele Menschen die ersten Allergien gegen Frühblüher. In den letzten Jahren nimmt die Zahl der Betroffenen stetig zu. Wir neigen immer mehr zu Allergien. Woran liegt das?

Fehlende Nährstoffe

Unsere Nahrung enthält immer weniger Mineralstoffe, Vitamine und Pflanzenstoffe. Das hat Auswirkungen auf unseren Körper. Eine davon ist die Zunahme der Allergieneigung. Es trifft nicht nur Menschen, die sich schlecht ernähren, nein auch die, die auf eine ausgewogene Ernährung Wert legen. Unsere Nahrungsmittel werden immer schlechter und versorgen uns nicht mehr ausreichend.

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Diese unzureichende Versorgung schwächt unser Immunsystem und unser Körper reagiert mit Allergien.

Was kannst Du tun?

Bevor es im Frühling wieder mit dem Pollenflug losgeht, sorge dafür, dass Deine Nährstoffversorgung verbessert wird.

Wie kannst Du das machen?

Lass Deine Nährstoffe testen. Einen solchen Test kannst Du bei mir erhalten und er kostet nur € 30,-. Getestet werden 72 Parameter, von denen eine Menge relevant für Dein Immunsystem sind.

Allergieneigung- welche Nährstoffe sind wichtig?

Im Folgenden beschreibe ich die Funktion einiger Nährstoffe, die Dir bei einer Allergieneigung fehlen könnten.

Aminosäuren

Glutamin

Die Aminosäure Glutamin ist wichtig für die Funktion von Lymphozyten und Fresszellen. Ein Glutaminmangel hat außerdem eine verminderten Glutathionbildung zur Folge, was zu einer Entgiftungsstörung führt. Glutamin wird im Darm für eine intakte Schleimhaut benötigt. Fehlt Glutamin, kann es zum „Leaky-Gut-Syndrom“, also zum Syndrom des undichten (löchrigen) Darms, kommen. Eine defekte Darmwand bewirkt, dass vermehrt allergieauslösende Stoffe vom Körper aufgenommen werden. Wie wichtig ein gesunder Darm bei Allergien ist, kannst Du hier im Blog nachlesen:

Aminosäuren

Cystein

Auch die Aminosäure Cystein ist an der Glutathionsynthese beteiligt. Ein Mangel kann dazu führen, dass es zu einer TH2-Immundominanz kommt und Allergien programmiert werden.

Methionin

Methionin fördert den Abbau von Histamin. Histamin ist ein Gewebshormon und Neurotransmitter. Bei allergischen Reaktionen spielt Histamin daher eine große Rolle. Histamin fördert beim Eindringen von Allergenen in die Zelle die Entzündungsprozesse und führt zu Schwellungen im Gewebe.

Vitamine

Vitamin A

Vitamin A ist wichtig für intakte Schleimhäute. Sind Deine Schleimhäute nicht intakt, gelangen entsprechend vermehrt allergieauslösende Stoffe in unsere Blutbahn.

Vitamin C

Wer an einer Allergie leidet, bildet folgerichtig vermehrt freie Radikale, die durch Vitamin C neutralisiert werden können. Die Superkraft von Vitamin C ist die Senkung des Histaminspiegels und somit die Senkung der Allergiesymptome. Außerdem senkt Vitamin C die Entzündungsneigung des Körpers, sodass die Allergiesymptome, wie zum Beispiel geschwollene Schleimhäute, schneller abklingen.

Vitamin E

Vitamin E ein weiteres Antioxidans, erhöht ebenfalls die Effektivität der Lymphozyten und schützt die Zellmembran der Immunzellen.

Mineralstoffe

Selen

Selen ist ein Bestandteil der Glutathionperoxidase. Sie bekämpft ebenfalls freie Radikale. Je weniger Oxidativer Stress ein Körper hat, desto weniger neigt er zu Allergien.

Zink

Ohne Zink funktioniert unser Immunsystem nicht, was sich dann neben einer erhöhten Infektanfälligkeit auch in einer erhöhten Allergieneigung zeigen kann.

Calcium

Calcium verhindert die Histaminfreisetzung aus den Mastzellen. Ohne Histaminfreisetzung tritt folgerichtig auch keine allergische Reaktion auf!

Magnesium

Ist Dein Körper gut mit Magnesium versorgt, steigt dadurch die Reaktionsschwelle für allergische Reize an.

Pflanzenstoffe

Quercetin

Quercetin hemmt den sogenannten Histamin-H1-Rezeptor (H1R). Dies ist wichtig, da die Schwere von Allergiesymptomen proportional zur Aktivität dieses Rezeptors zunimmt. Eine Hemmung von H1R geht daher mit einer Linderung allergischer Symptome einher.

Dies waren einige Beispiele, wie eine gute Nährstoffversorgung Deine Allergieneigung mindern kann.

Allergieneigung, die Laboranalyse

Eine Laboranalyse hilft Dir zu erkennen, welche Nährstoffe Dir fehlen. Bevor Du nun Nährstoffe substituierst, lass uns einen Test durchführen. Dadurch ist eine individuelle und gezielte Therapie mit Mikronährstoffen möglich, die wesentlich effektiver ist als eine ungezielte Supplementierung.

Alle allergierelevanten Aminosäuren, Mineralstoffe, Vitamine und Pflanzenstoffe sind dementsprechend in der Nährstoffanalyse enthalten. Gerne berate ich Dich!