Chronischer Stress
Wer ihn hat, fragt sich, was hilft mir dabei, diesen Teufelskreis zu durchbrechen? Warum Teufelskreis, weil chronischer Stress der Nährboden für chronische Erkrankungen ist.
Darauf gibt es verschiedene Antworten, denn es kommt darauf an, wem Du diese Frage stellst.
Deine Yogalehrerin wird Dir Yogaübungen zeigen, die Deinen Parasympathikus stärken. Dein Personal Trainer wird Ausdauersport empfehlen. Dein Pfarrer wird Dich zum Beten anhalten. Auch Dein Arzt hat eine “Lösung” und wird Dir ein Beruhigungsmittel und eventuell ein Schlafmittel verordnen.
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Kurzfristig funktionieren diese Ansätze, langfristig nicht.
Warum behaupte ich das?
Weil über unseren Umgang mit Stress maßgeblich die Nährstoffversorgung, speziell die Verfügbarkeit von B-Vitaminen und Magnesium im Körper entscheidet. In fordernden Zeiten wird deutlich mehr Magnesium benötigt. Selbst geringe mentale Beanspruchung, Aufregung, Hektik und Stress bewirken – ähnlich wie Sport – starken Ausstrom von Magnesium aus dem Gewebe ins Blut.
Bei großer Angst und sehr hoher mentaler Belastung wird Magnesium regelrecht aus dem Blut getrieben, es findet keine Umverteilung in Richtung Organe, wie z. B. dem Herzen statt.
Damit die Anspannung überhaupt wieder aufhören kann, muss dringend Magnesium nachgeliefert werden. Nicht umsonst wird Magnesium als “Anti-Stress-Mineral” bezeichnet, da es die Freisetzung von Stresshormonen reguliert.
Doch da braucht es noch mehr
Besonders wichtig ist es, Magnesium zusammen mit B-Vitaminen zur Verfügung zu haben. Durch diese Kombination lässt sich die Stressachse auf orthomolekularer Ebene durchbrechen. B-Vitamine werden auch als “Nervenvitamine” bezeichnet, da sie entscheidend zu einer normalen Funktion des Nervensystems und des Energiestoffwechsels beitragen.
Neben diesen beiden Stoffgruppen entscheiden aber auch noch bestimmte Aminosäuren und Mineralstoffe über die Stabilität unserer Nerven.
Raus aus dem Stress Karussell
Wünschst Du aus dem Stress Karussell auszusteigen, kümmere Dich um Deine Nährstoffversorgung.
Es ist wirklich ganz einfach, herauszufinden, welche Nährstoffe Dir fehlen. Ein Haarmineraltest gibt Aufschluss über Deine Versorgung.
Dein erster Schritt
Solltest Du den Verdacht haben, an chronischem Stress zu leiden, dann lass eine Nährstoffanalyse durchführen. Ein nicht invasiver Test, den ich Dir zusenden kann, testet 86 Parameter. Du musst nicht einmal Dein Zuhause verlassen, Du kannst einfach bei mir anrufen (Tel. Nr. +492771 833434) oder mir eine E-Mail schreiben (info@annette-pitzer.de) und ich sende Dir den Test zu. Die Auswertung besprechen wir dann per Telefon und Du erhältst schriftlich Deinen Empfehlungsplan. Einfacher kann Gesundheitsprävention wirklich nicht sein, oder?