Omega-3. Gesünder Leben mit den essentiellen Fettsäuren, eine Buchrezension

Omega-3

Omega-3, eines der wichtigsten Nährstoffe, nicht nur für Deine Gesundheit, sondern auch, um Deine PS auf die Straße zu bringen.
Ohne Omega-3 funktioniert unser Gehirn nicht wirklich gut. Darüber findest Du zwei Artikel hier auf Gesundheitsgeflüster. Zum einen „Omega-3-Fettsäuren und Gehirn“ zum anderen „Omega-3-Fettsäuren und AD(H)S“. Wenn Du Dich dort einliest, verstehst Du, wie wichtig Omega-3 für Deine geistige Leistungsfähigkeit ist.

Der Beitrag enthält Affiliate Links & Produktempfehlung.

Doch Omega-3 ist noch viel mehr

Omega-3 kann zum Beispiel Allergien lindern, chronische Entzündungen beenden und Herz-Kreislauf-Erkrankungen positiv beeinflussen.

Omega-3-Fettsäuren sind so wichtig, dass man einen ganzen Blog nur über diesen Nährstoff schreiben könnte. Sie wirken sich auch positiv aus auf:

• Darmgesundheit
• Krebsentstehung
• Immungesundheit
• Nervengesundheit
• Augengesundheit
• Haut- und Schleimhautgesundheit

Omega-3. Gesünder Leben mit den essentiellen Fettsäuren

Uwe Gröber ist mit diesem Buch ein Werk gelungen, in dem er die umfassende Wirkung von Omega-3 wissenschaftlich fundiert und gut lesbar aufgearbeitet hat. Er stellt auf fachliche und verständliche Weise die Wirkung von essentiellen Fettsäuren vor und zeigt auf, was das Fehlen mit den heutigen Zivilisationskrankheiten zu tun hat.

Du wirst überrascht sein, in welchem Umfang Omega-3-Fettsäuren Deine Gesundheit und Deine geistige Performanz beeinflussen. Dieses umfangreiche Wissen kann Dein Leben positiv verändern, lass es Dir nicht entgehen.

Lass Dich nicht von Wissenschaft abschrecken

Ja, es gibt eine Menge Schaubilder und Tabellen in diesem Buch. Lass Dich davon nicht abschrecken. Auch ohne, dass Du alles bis ins Detail verstehst, kann dieses Buch Dir einen großartigen Überblick über die Wirkung dieser essentiellen Fettsäuren geben. Es könnte Dein Leben verändern, wenn Du Dir klar machst, warum sie so wichtig für Dich sind.

Solltest Du schon eine Erkrankung haben, steht außer Frage, dass dieses Buch Dir ein wahrer Schatz sein wird.

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Die verwendeten Fachbegriffe werden in einem umfangreichen Glossar erklärt, so dass man nicht ständig das Netz zu Rate ziehen muss. Wirklich praktisch und komfortabel.

Wenn Du einen Fakt über Omega-3 Fettsäuren behalten solltest, welcher wäre das?

Du brauchst für Deine geistige und körperliche Gesundheit zwingend Omega-3-Fettsäuren. Dein Körper kann sie nicht selber herstellen, so dass Du sie zuführen musst.

Fazit

Ein gelungenes Buch von Uwe Gröber, das sowohl Laien als auch Fachleuten dienlich ist.