Achtsamkeit

Der Mensch an Ihrer Seite
Wie betrachten Sie den Menschen an Ihrer Seite? Wenn Sie ehrlich sind, meinen Sie ihn schon in- und auswendig zu kennen. Werden Sie sich und ihm mit dieser Einstellung wirklich gerecht? Betrachten Sie den Menschen an Ihrer Seite täglich mit Achtsamkeit und staunen Sie, was es alles Neues an ihm zu entdecken gibt!
Schenke Sie Ihrem Gegenüber Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit. Ein größeres Geschenk können Sie ihm nicht machen!

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Achtsamkeit durch Körperwahrnehmung

Wissen Sie was Ihr Körper braucht?

Halten Sie nur einen kleinen Moment inne und fragen Sie Ihren Körper, was er braucht. Spüren Sie in ihn hinein. Gibt es eine Stelle in Ihnen, die etwas wünscht? Einen tiefen Atemzug? Eine neue Idee? Etwas klares, frisches Wasser? Mehr Licht? Geben Sie Ihrem Körper die Chance, mit Ihnen zu kommunizieren und geben Sie ihm in Liebe, was erbraucht.

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Achtsamkeit im Alltag

Wie fühlen Sie sich in Ihrem Alltag? Gestresst? Gelangweilt? Gehetzt? Überfordert? Unterfordert?

Wäre es nicht wunderbar, wenn das anders sein könnte? Wie gegenwärtig sind Sie in Ihrem Alltag? Gegenwärtigkeit kann alles verändern. Versuchen Sie es einmal. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass die Achtsamkeit im Alltag das Leben sofort zum Positiven verändern kann.

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